もはや一昨昨日(^^;

水曜日の辰巳国際水泳場での水泳同好会練習記録は、木曜日に記入する予定であったが、木曜は疲れ果てており、居間でうたた寝してしまって、いつの間にか記載するヒマなくタイムがやってきた。で、金曜日に記入する予定にしていたが、気付いたら午前０時を回っており、既に一昨日ではなく一昨昨日の出来事になってしまった。
辰巳国際水泳場の飛込み台は、どうやらスタブロ付になったらしい。「らしい」というのは、実は辰巳に行っていながら飛込み練習をしなかったため、水泳同好会員からの情報なため。
さて、今回の練習日記。
まずはストレッチ。辰巳は18:50～19:00がプール点検休憩のため、ストレッチに時間をかけられる。というか、なかなか練習を開始できない。
温泉のようなサブプールに移動して練習。まぁ、この時点では温泉だとは夢にも思っていない。
200IM×1本(5'00)：Warm-Upだけど、プールに浸かるだけでもWarm-Upになるかも
Swim50×5本(1'00)：熱くて熱くて、これ以上連続で泳げない
休憩(1'00)：カラダを冷やすように心掛けます
Swim50×5本(1'00)：やっぱりだぁ
休憩(3'00)：メインプールに移動
Swim100×1本(3'00)：同好会員と喋っていたら、次のスタートのタイミングを逃した
Swim100×3本(2'10)：怠慢との謗りは免れない
休憩(0'30)：メインプールの水でカラダを冷やそう
Swim100×3本(2'10)：やはり怠慢である
休憩(0'30)：もう少しカラダを冷やそう
Swim100×3本(2'10)：最後まで怠慢である
休憩(0'30)：次は真剣にカラダを冷やそう
で…
Swim100×1本(2'00)：Cool-Down←サークル的には速いように見えるが、最後なので本当に2分かけて泳いだ
これで合計1800m
最近は飲む量が減りました。スグに酔っ払いますので、水曜日の練習会は危険です。