落語

昨日は午前中に診察に行ってきた。
午後は池袋演芸場で落語（昼の部）を鑑賞。花緑、文楽、小三治などなかなか豪華な顔ぶれ。
しかも夜の部と入れ替えなしの流し込みなので、チケット3,000はオトク感あり。
ま、さすがにお昼の12時半～夜の8時半までいるのは、お尻が痛くなってツライので、昼の部を観て退出。
大学の落研とおぼしき若い人が結構たくさん来ていましたが、彼らは夜まで観て行くみたいでした。若さのパワーですな。
今日は家でのんびり。明日からまた1週間、仕事頑張りましょう。それと運動も再開しなくちゃ。網膜外来で「日常生活は運動を含め特段制限をすることはない」そうなので。ただ、「格闘技とかやらないよね」と聞かれましたけど。

金曜日(1/17)にようやく

1月17日(金)は水泳同好会の練習日だった。
この前日、1月16日(木)に某有名眼科病院に行ってきた。結果は、どうも治りそうにない。日常生活上の制限はないそうなので、半分は安心。
で、金曜日の練習会記録。某プール1コース貸切利用なのに、参加者が極めて少なかったので勿体ない事をしました。
まずは軽くストレッチ20分。その後シャワー浴びてプールへ。
水中歩行100m×1本(4'00)
Swim200m×1本(5'00)
Swim100m×2本(2'30)
Swim50m×4本(1'15)
Swim25m×8本(0'45)
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'00)
Swim25m×4本×10セット(0'45)：(Fly+Bc+Br+Fr)×10Set
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'00)
ドリル50m×4本(1'30)：25mスカーリング+25mクロール
ドリル50m×4本(1'45)：25mキック+25mクロール
Easy50m×2本(1'30)
休憩(1'00)
Dash25m×2本(1'00)
Swim50m×1本：Cool-Down
ここでTimu-Up。Swim合計2600m。
久々に泳いだので、怠慢練習でも疲れました。