今日は朝から
自家用車の掃除。
降った後もホッポリで、汚かったからね～
。その後はクリーニング屋に行ったり、
掃除したりと、まずまず忙しい日曜日。夕方から地元スポーツクラブに行ってきました。まずはフロアでストレッチ45分。その後
ランニングマシンで10分ほど軽く身体を温めてから着替えてプールへ。日曜夕方はやっぱり空いている
。１コースに１～２人、最大でも３人程度。ノンビリ練習出来ます。隣のコースで背泳ぎで泳いでいた若い女性、やたら速くてフォームがキレイ
。泳いでいるところしか見ていないので、美人かどうかは判定不能
。これってセクハラか。
100IM×1本（3'00）：Warm-Up
Swim75×4本（1'45）：Flyで目標1'10、現実1'15
Swim50×2本（1'30）：早くも疲れています
Swim50×4本（1'15）：Flyで目標0'45、現実0'47
Swim50×2本（1'30）：頑張っている割に
出ないのでガックリ
Swim25×8本（0'45）：Flyで目標0'20
Swim50×2本（1'30）：今日はいつも以上にダラダラ泳ぐ頻度が高い
Swim50×6本（1'10）：Fr、マジメに泳いでいる積りでも遅いっす
Swim50×2本（1'30）：早くもCool-Downで練習終了
今日の練習は、合計40分で1500mでした。
自家用車の掃除。降った後もホッポリで、汚かったからね～。その後はクリーニング屋に行ったり、掃除したりと、まずまず忙しい日曜日。夕方から地元スポーツクラブに行ってきました。まずはフロアでストレッチ45分。その後ランニングマシンで10分ほど軽く身体を温めてから着替えてプールへ。日曜夕方はやっぱり空いている。１コースに１～２人、最大でも３人程度。ノンビリ練習出来ます。隣のコースで背泳ぎで泳いでいた若い女性、やたら速くてフォームがキレイ。泳いでいるところしか見ていないので、美人かどうかは判定不能。これってセクハラか。100IM×1本（3'00）：Warm-Up
Swim75×4本（1'45）：Flyで目標1'10、現実1'15
Swim50×2本（1'30）：早くも疲れています
Swim50×4本（1'15）：Flyで目標0'45、現実0'47
Swim50×2本（1'30）：頑張っている割に
出ないのでガックリSwim25×8本（0'45）：Flyで目標0'20
Swim50×2本（1'30）：今日はいつも以上にダラダラ泳ぐ頻度が高い
Swim50×6本（1'10）：Fr、マジメに泳いでいる積りでも
遅いっすSwim50×2本（1'30）：早くもCool-Downで練習終了
今日の練習は、合計
40分で1500mでした。
