本日（10/5）の練習

練習って何の練習だ？ウ～ム、ブログ作成の練習かも知れん
まぁ、一応今日も地元スポーツクラブ泳いできました。昨日よりは練習しました。

ストレッチ40分、ランニングマシン12分でカラダを温めた後プールへ。
100IM×1本
50×12本（Fr）
50×6本（Br）
50×6本（Fly）
Swim200×1本
合計1500m、40分。もう少しペースアップしないとアカンですネ