初めてのブログです

今日は地元スポーツクラブへ。
ストレッチ40分のあと、ランニングマシンで軽く20分ほど走ってからプール。
100IM（Warm-Up)×1本
50×6本（Fr）
50×4本（Br）
50×4本（Fly）
100×2本（Fr）
の合計1000m、30分でアッサリ練習終了。
最近使用し始めた抵抗の大きい練習用水着でのインターはキツイっす