本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 100×10　インターバル　130秒サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　45分 トレッドミル 5㎞　30分 急に秋のような 気候になりまして、 身体がビックリ しております。 本日は凌ぎ易いを 通り越して寒い1日、、 寒いからプールは、 止めようと思いましたが、 帳尻が有っていないので、 . . . 本文を読む