本日の修行

朝スイム+ミニトレラン朝スイム2600m（ドリル含む）1.12ミニトレラン（某市民の森）5.1㎞　50分　HRAV132拍　1か月振りに朝スイムに参加、久々のドリルに四苦八苦、最後の連続25mダッシュに息も絶え絶えで終了、自主2部錬は場所を移動して、何時もの某市民の森へ、舗装路は走れ無いので、土の上を走って歩いて50分、森の木々に日差しが多少遮られて、熱中症にはならずに終了です。 . . . 本文を読む