トレッドミル+マシーンウエイトトレッドミル5.2㎞ 44分 HRAV123拍マシーンウエイト14セット 22分 HRAV100拍トレッドミルで一走りの後、昨日の反省で、マシーンウエイトの負荷を下げてトライ、おかげで、オールアウトにはならずに終了です。ザバス「ミルクプロテイン」本日はバナナフレーバーを飲みました。 . . . 本文を読む
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