マシーンウエイト+トレッドミルマシーンウエイト20セット 32分 HRAV107拍トレッドミル5.35㎞ 41分 HRAV130拍最近定番になりつつ有る、先にマシーンウエイト、先に行う事に意味は無い?と、言うか、単純にトレッドミル後の汗ビッショリの状態で、行いたく無い、、と言う事だけです。(笑)週末なので、マッサージチェアにもしっかり掛かって、本日は終了です。歳を重ねると、若い頃は見向きもしなかっ . . . 本文を読む
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