本日の修行

マシーンウエイト+トレッドミルマシーンウエイト20セット　32分　HRAV107拍トレッドミル5.35㎞　41分　HRAV130拍最近定番になりつつ有る、先にマシーンウエイト、先に行う事に意味は無い？と、言うか、単純にトレッドミル後の汗ビッショリの状態で、行いたく無い、、と言う事だけです。（笑）週末なので、マッサージチェアにもしっかり掛かって、本日は終了です。歳を重ねると、若い頃は見向きもしなかっ . . . 本文を読む