エアロバイク+マシーンウエイト+トレッドミルエアロバイク120W 44分 90rpm HRAV129拍マシーンウエイト12セット 19分 HRAV112拍トレッドミル2㎞ 18分 HRAV115拍膝痛が気にならない強度で、エアロバイクを一漕ぎ、マシーンウエイトは、上半身主体なので加減？無、、トレッドミルは迷いましたが、低速度＆短時間でトライ、何とか走る事が出来ました。日中はエンド”ミル . . . 本文を読む
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