マシーンウエイト+トレッドミルマシーンウエイト14セット 22分 HRAV101拍トレッドミル5.3㎞ 43分 HRAV127拍メニューと内容が昨日と全く同じでした。進化も退化も無し！と言う事でしょう、昨日からトレッドミルの速度が、7.1㎞から7.5㎞へ少しだけアップ、まぁ焦らず徐々に、、 . . . 本文を読む
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