トレッドミル+スイムトレッドミル4.1㎞ 31分 HRAV132拍スイム1500m×1 32分後半のスイムに備えて、トレッドミルは短時間、スイムは久々に1500mを1本、32分なら上出来？かも、、「海老名時間」と言う、ローカル色満載の、フリーペーパーが有りました。 . . . 本文を読む
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