本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 6.2㎞　35分 パワーマックス 160W　45分　95rpm 午前中の降雨作業で、 心身冷え切りました。 夜も寒くて、 外を走る気にならず。 施設のジャグジー だけ利用して、 本日は言い訳を 決めていましたが、 そこは貧乏性の悲しい所、 「折角行ったのだから、 他も利用しない手は無い」で、、 トレッドミルと パワーマックスの 2種目を熟し . . . 本文を読む