パワーマックス＋トレッドミル＋パワーマックス
パワーマックス
160W 20分 95rpm
トレッドミル
7.1㎞ 40分
パワーマックス
165W 20分 95rpm
パワーマックス（クールダウン）
100W 8分 95rpm
昨日鼻をかみ過ぎたか？
今朝は鼻から大流血、
休み明けは何とも、
波乱含みな幕開けでしたが、
日中は何も無く無事に終了。
退社は何時も通りでしたので、 . . . 本文を読む
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