パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
165W 40分 90rpm
トレッドミル
6.2㎞ 35分
通常メニューでしたが、
パワーマックスを
少々頑張りました。
オールアウト寸前まで
必死に漕いで、
トレッドミルへチェンジ、
勢いだけで走って、
汗だけは
人の1.5倍程掻いて終了、
これで明日の早朝は
起きる事が至難？
やはり普通に熟せば
良かった、、、
写真は本日の負荷 . . . 本文を読む
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