自転車+ランニング (三浦松輪宮川公園周回)
自転車
DST 100㎞(10周回)
TM 3.54
AVS 25.6㎞
ランニング (1周回)
10,5㎞ 1.04 HRAV166拍
今年三回目の松輪マン!
途中曇り基調で、
寒い中での
自転車10周回で、
脚はヘロヘロになり、
自転車終了後の
ランニング時には、
陽射しが出て来て、
気温が高めになり、
ランニングをするには
厚めのジ . . . 本文を読む
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