本日の修行

ランニング 11ｋｍ　1.05　HRAV139拍 午後からは雪との予報でしたので、 午前中にランニングに行きました。 寒くて、自分の汗で身体が冷えてしまい あまり距離は伸びませんでしたが、 とりあえず言い訳回避？程度の修行です。 もう少し膝が良くなって ピッチが上るようになれば 距離も無理なく伸ばせると思いますので、 悪条件では無理は禁物です。 後ケアもしっかりと行い、 本日も修行でした。 ゆ . . . 本文を読む