本日の修行

ランニング 10ｋｍ　60分　HRAV131拍 本日はナイトランのみ、 今日は中だるみの感も多少ありです。 連日それほどハードに やっている訳では無いのですが、 週の真ん中あたりでだれてしまいます。 年齢から来るものかどうかは不明ですが、 明らかに疲労回復は遅くなりました。 それでも言い訳にする事なく、 ランニングだけでも出来たので 本日も修行でした。 気温が上ってくれば 体調と意欲も上って来 . . . 本文を読む