ランニング+スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV138拍
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
〃 イージーペース
合計 1500ｍ 30分
今日から2月です。
例年だと本格的に始動する時期ですが、
まだまだ身体は出来ていません、
ベース構築の途中もいいところです。
辛うじて運動習慣が付いてきたので、
言い訳は少なくなっては来ましたね。
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