あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-02-18 | 修行
パワーマックス(リカバリー) 120W 32分 80rpm パワーマックスにて、 一汗掻いてリカバリーです。 さすがに昨日の疲れと筋肉痛は 一晩寝ただけでは回復はしません。 それでも昨日のラン終了後行った、 天山温泉での、温泉天国&冷泉地獄の効果か、 今朝起きた時は、思っていたほど 身体は重くは無かったですね。 と言う訳で、完全休養よりリカバリーを選択、 低負荷、短時間にて本日は終了です。 . . . 本文を読む
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