ランニング+パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV134拍
パワーマックス
170W 40分 90～100ｒｐｍ
降雨の前になんとかランニングは終了で、
冷たい雨に濡れずに済みました。
暑い夏の夕立ランとかは嫌いではありませんが、
真冬の雨中ランで、風邪でも引いてしまったら
洒落にも成りません。
振り出す前に終了できてラッキーでした。
施設に戻り久々のパワーマックス、
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