自分に合う健康法

　野口晴哉氏はある著作の中で、外国人に「君は幾つ健康法をつくったのかね」と問われ、自分がつくった（健康法）は「オンリーワンだ」と答えている。これは活元運動一つが、全ての人の健康法に成り得るということである。活元運動は決まった型がなく、自分の裡から自然に湧いてくる欲求にのって動くものだから、現れる形は皆違う。一つのものが万人に合うことがあっても、万人にそれぞれ合うものを作ることはできないのである。
　私のつくった「立つ」健康法も、万人とは言わないが、いろいろなタイプの人にも合うものだと考えている。なぜなら能力によるものではないから、誰でもできるということ。それから練習中に行なうイメージなども、自分に合うようにアレンジすることもできるからである。
　現在世の中には多くの健康法がある。気功、太極拳、体操、ヨガ、呼吸法…どれがよいというよりは、自分に合うやり方で行うことが大事である。人はそれぞれ異なるからだと感受性をもっているから、画一的な方法に合わせるのは、自分に合う健康法とはいえない。料理において、レシピを参考に自分好みにアレンジした方がよいように、健康法においても自分が主になり、合うものを探していく、或いは合うものに作り変えていく姿勢が大事なのである。