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目は1分でよくなる! ─あなたの目がよみがえる7つの視力回復法 価格：￥ 1,404（税込） 発売日：2013-12-25 |
評価 
（2点/5点満点）
2013年12月の刊行以来、既に15刷（13万部）。なかなか売れているようです。
中医学をもとに西洋医学のエッセンスも加えた、誰でも自然に行える「7つの視力回復トレーニング」を紹介します。
１．タッピング法（打圧法）
２．シェイク法
３．さすり法
４．指圧法
５．呼吸法
６．確認法
７．瞑想法（脳の癒し）
誰でも簡単に、1分間のエクササイズで、視力改善が期待できるとのことですが、このトレーニングの基本は、血流を改善し、酸素を取り入れることです。あとは当然ですが、トレーニングは継続しないと効果は見込めません。
ビジネスパーソンもパソコン等で目を酷使する時代。視力が0.1を下回ると視神経が細くなり、脳に伝達する視神経の働きが弱まることで、視力回復が非常に難しくなるそうです。
まずは、「目もトレーニング・エクササイズをする」という発想が必要ですね。
