とうがん・・・

 

 

緑色の 巨大な物体・・・「冬瓜」 である。

 

 

ほとんどが 水分で 低カロリー！

 

 

体を 冷してくれる 効果もあり！

 

 

しかも カリウムを 多く含んでいるので

 

 

むくみ解消の 効果バツグン！！！

 

 

 

 

 

そんな 色々と 体に良い 冬瓜を

 

 

鰹節＆昆布の 出汁で じっくり炊いて...

 

 

仕上げに 豆乳を 加え 仕上げる 一品...

 

 

『冬瓜の豆乳煮』...これが明日の オススメです☆ 

 

 

 

 

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