回復食♪

3日間のプチ断食を終えて、
回復食に入りました

大きな変化といえば、
まずプチ断食初日に、髪型を変えたこと！！
5年ぶりくらいにショートヘアにしました
マクロ的に言うと陽性化ですね～。

あかぬけたとかステキになったという反応が多く、
嬉しいですね～！！

近々ある計画のために、
ヘアチェンジをすることにしたのですが、
結果イメチェンになりました

心機一転という感じですね～
ヘアチェンジとプチ断食の時期が一致したのは偶然だったのですが、
もしかしたら何かの必然でこうなったのかもしれません。

次はメガネやファッションのイメチェンをしたいですね～？！？！

えっ？ある計画って？？
・・・来月始めに実施する予定です！！
お楽しみに♪

この3日間はできるだけハードな予定は入れませんでした。
朝はいつもよりもゆっくり目に起き、のんびりめに過ごしました。
初日の午前中人間ドッグだったのですが、
今回から胃のバリウム検査はパスできることに
どうしてもバリウムが体質にあわないらしく、飲むと3日間は体調不良に陥ります・・・
予約時に説明したら、キャンセルOKですと。
この3日間は主人が出張にあわせ帰省し家を空けるというので、
食事の用意の心配も無く、
恵まれたことに家で自分のペースで
プチ断食合宿スタイルが取れたのです

年末から身体が冷えていたのですが、
ぽかぽかしてきました・・・おそらく食べないと冷えると思われている方が多いのでは？！

排出を促すために、
ウォーキングや自力整体などのクラスに参加しました。
今回は水泳は控えました。
過去の経験上、リセット中の水泳は身体のミネラル分が奪われて、
かなりふらふらしてしまいます。
あとはゆっくりお風呂タイムを楽しみました

こんな入用剤を取り寄せました。

これ、本当にぽかぽかするのです家で温泉気分が味わえて、幸せ～


あと梅醤番茶用や回復食用にお気に入りの梅干の取り寄せも。

九州の紅梅園のものです。5年物の梅干です。
パッキン代わりに自家製の無農薬野菜を入れて送って下さいます。


そして回復食用にお漬物も。

京都の森田さんのすぐき漬けです。
とっても美味しいのです

梅干とすぐきは今週のクラスでも使う予定です

何だかお取り寄せ紹介のようになってしまいましたね

プチ断食後の回復食です

煎り玄米の小豆粥（おめでとう）を作りました。
松本光司先生の勉強会で教えていただきましたが、
これ美味しくて危険です
今週のクラスでもご紹介する予定です
最近見つけたお気に入りの蓮根の箸置きをセット

今朝は頭痛や倦怠感がきたり、
梅醤番茶を飲んだらお腹が動き出し、空腹感に襲われましたが、
楽しみながら、のんびりとした気分で3日間を過ごしました
（ただデスクやパソコンに向かう時間が長く、肩こりが玉に瑕・・・）
何よりも心が解放されていく感じが心地よかったです
とっても贅沢な時間が過ごせました～

今年のテーマは「ハーモニー（調和）」ですが、
サブテーマは「整える」です。
今年は満月、新月の夕食抜きだけでなく、
折々にプチ断食をしてみようと思います