☆月のリズムと旧暦を取り入れたお食事
11月24日 旧暦 神無月 10月25日 月は新月へ向けて進行中です。
下弦の月前後3日間は腎膀胱系のケアをいたします。
腎のケアにおすすめの食材は
黒色食材
乾物
根菜類など
本日の月のリズムランチボックス
☆メニュー
黒豆と乾物、根菜入りアンチエイジング炊き込みごはん
大根のステーキ 舞茸 絹さや 人参
大根葉とじゃこの塩麹炒め
アマランサス昆布
かぶの甘酢漬け 紅生姜
味噌玉付
五行カラー（青 赤 黄 白 黒）
五味（酸 苦 甘 辛 鹹）を入れて☆彡
アンチエイジングごはん続いておりますね^_^;
作り置きのおかずがない時にも重宝です。
昨夜材料だけ準備し、玄米を浸水させ、朝炊きました。
今日のように冷え込む日に、
また下弦の月のケアにぜひ取り入れていただきたい食材満載です。
寒い日は根菜で根気をつけ
乾物で太陽エネルギーを十分に吸収いたしましょう。
宇都宮でも雪が降り始めました。
つもりそうな勢いです。
11月には珍しいですね。
温かくなさり、くれぐれもお気をつけてお過ごし下さい(*^_^*)
