14.日／激筋肉痛

【頑張った証】

筋トレの翌日に破壊した部位に筋肉痛が出ると達成感がある。

今日は昨日の脚トレ４時間の激筋肉痛がヤバイ😰歩行困難である…

筋トレをやらない人には分からない現象だと思うが、俺的には嬉しい悲鳴である。

ご褒美は、筋力強化、筋量増加、体型調整、健康増進、フレイル予防…

そして、何よりも酒が旨い🍻

今日もありがとうございました♪