6.土／暑いから筋トレ

【エアコンを上手に使う】

今日も朝からヤバイ暑さ

こんな日は朝からエアコンをつけてまったりしてしまいがち

でも、そんな生活が続くと食欲が落ち、筋力が低下して、代謝も落ちて、気持ちも弱くなり、猛暑に負けてしまうかもしれない

だから上手にエアコンを使って筋トレをする

どんなに暑くても筋トレは続く

今日の朝食で筋肉に栄養補給

ありがとうございました😊