17.土／殿筋

【ケツ筋が重要】

加齢と共に体の後ろの筋肉が衰える。

・背中が猫背になる

・ケツが垂れる

・膝が曲がる

・歩行速度が落ちる

ウォーキングだけでは補えない筋肉である。意識して鍛えなければならない。

今日もありがとうございました🤗