２４・日／背，腕，胸，肩９０点

《問題なし》
昨日，３時間もトレした割には，疲労感はない。
やや僧帽筋に筋肉痛が残った程度である。
まだまだ追い込みが足りないのか？それとも筋肉が鈍感なのか？
いずれにせよ，今日もトレできる可能性が残っていたことに感謝！

《トレ》
土日の練習場は相変わらず“貸し切り”状態！
４０種類もあるマシンを独り占めで，好き勝手にトレした。
今回の“全身トレ”は，こういう環境だからこそ可能なんだと思う。

・背：プルダウンバック(3)，ベントロウ(3)，ワンハンド・ケーブルロウ(3)，合戸式デッドリフト(3)

・腕：バーベルカール(3)，ワンハンド・ダンベルカール(3)，ＧＰＳ(3)，プレスダウン(3)

・胸：ポジティブベンチ・フライ(4)

・肩：ラテラルレイズ(3)

今日は約９０分間で終了。これくらいがいいね。

明日は，短時間でカーフ，僧帽，脚（加圧）ができればいいな。