２６・日／胸，三頭９０点 ２７・月／背，カーフ９０点

《日焼け》
土曜日の暴風雨とは打って変わって，日曜日は快晴。
気温も昼ごろには２０度を超え，絶好の日焼け日和。
思わずビルパンになって，サンオイルを塗って焼いた。
久しぶりのジリジリ感を味わった。
でも，急激な日焼けは５０歳の肌には危険なので，２０分間で止めた。
今の時期の紫外線は強いので，少しヒリヒリした。

これから，少しずつ少しずつ肌を慣らしていこうと思う。

《トレ》
土，日，月と３日連続トレができて満足。

日曜日:胸，三頭トレ
・ポジティブフライ５，ポジティブベンチ５，インクラインプレスマシン４，ディクラインプレスマシン４，ケーブルクロスオーバー４，ディップ３
・マッスル・スタッフプレスダウン４，ＧＰＳ４

月曜日:背，カーフトレ
・北村プルダウン４，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ワンハンドハンマーロウ５，ポジティブベントロウ３，スタンディングカーフ４，カーフプレス３，シーテッドカーフレイズ３，クランチ１００

目一杯トレをやれて最高に幸せだった。