５・日／腕８８点

《定年後》
同い年のＷさんがトレに復帰した。
若干痩せた感じがした。本人曰く，食事の量を抑えていたそうである。

彼も俺も，ついにめでたく５０歳。
定年退職まで１０年を切った。
お互い，定年後のセカンドステージが充実したものになるよう，トレを頑張ろうと誓い合った。

《トレ》
昨日の脚トレが効きすぎて，プールウォーキングは断念!
しかし，犬の散歩はしっかりやった。

気を取り直して，腕トレ決行!
・加圧５分，Ｒ.Ｒアームカール４，ケーブルプリチャーカール５，ＧＰＳ４，マッスル・スタッフプレスダウン４，クランチ２００

嗚呼眠い…