《短時間》
土曜日から３日連続でトレしたので，今日はオフにするか迷った。
しかし，どこも痛くないし，怠さもなかったのでトレ決行!
毎日夜１１時３０分に寝て，朝４時３０分に起きる俺は，「時間」が何よりも貴重である。今日は６０分以内を目標に，インターバルを短くし，マッスル・スタッフ等のマシンの調節を要するものは省いて合理的にやった。
その結果，いつもより大胸筋に痛みを感じることができた。
平日は短時間で，土日はゆったりとトレしたいと考えたガッツでした。
《トレ》
・ポジティブフライ４，ポジティブベンチ４，ディクラインプレス４，インクラインプレス４，ケーブルクロスオーバー３，クランチ１００
気持ちよく大胸筋がパンプした。
土曜日から３日連続でトレしたので，今日はオフにするか迷った。
しかし，どこも痛くないし，怠さもなかったのでトレ決行!
毎日夜１１時３０分に寝て，朝４時３０分に起きる俺は，「時間」が何よりも貴重である。今日は６０分以内を目標に，インターバルを短くし，マッスル・スタッフ等のマシンの調節を要するものは省いて合理的にやった。
その結果，いつもより大胸筋に痛みを感じることができた。
平日は短時間で，土日はゆったりとトレしたいと考えたガッツでした。
《トレ》
・ポジティブフライ４，ポジティブベンチ４，ディクラインプレス４，インクラインプレス４，ケーブルクロスオーバー３，クランチ１００
気持ちよく大胸筋がパンプした。
