７・土／脚９２点

《夢》
ガッツ隊員のＵさんと話した。
Ｕさんは，４７歳。彼には夢がある。

来年ミスター茨城のボディビルコンテストに出場することである。
そのために週４～５日トレしている。
全部位を週２～３回トレする高頻度トレである。
確実に，でかくなっている。

彼の夢が実現するよう全力で支援していきたい。

《プラス思考》
ガッツ隊員のＹさんと話した。
最近の不景気で，残業や二交代制がなくなったらしい。
おかげで夜勤が無くなったので，夕方トレができると喜んでいた。

ジムで過ごすのが一番の節約だとも言っていた。

すばらしいプラス思考だと思った。

不景気でも身体が資本ですから!

《トレ》
飲み薬と貼り薬が効いたのか，仙骨の痛みがかなり落ち着いてきた。
不安はあったが，脚トレ決行!

・Ｌエクステンション４，ポジティブ・スクワット６，マルチアングルレッグプレス５，シーテッドＬプレス３，ライイングレッグカール４，スタンディングＬカール３，シットアップ５０

仙骨にはほとんど痛みを感じずに済んだ。でも，痛み止めを飲んで湿布を貼った。

明日は完全休養で，腰を休める。