自宅でできる筋力トレーニング❣①ストレッチ編

仲間の会では、「みやこ暮らしのしおり」を作成しました。

一般社団法人岩手県理学療法士会のご理解とご了承をもらい、「自宅でできる運動プログラム」より、

①ストレッチ編と②筋力トレーニング編を引用させていただきました。

限られたǍ4版にまとめるには難儀でした。

結果的に2枚になりましたが、スライドがコンパクトに作成されており、わかりやすく良かった❣

ありがとうございました。