初夏！さわやかないい季節になってきましたね♪昼間は汗ばむほどの陽気に、洋服がどんどん身軽になっていきます。
そうなると気になるのがやっぱり体のラインです。このブログを見てくださっている方の中にも、そろそろシェイプアップやダイエットをしよう！始めた方もいらっしゃるでしょう。
このブログ、スイーツの写真をいっぱい載せて、おいしいよ～なんて甘い言葉を並べて誘惑しているようなのですが、実は私自身も日々ウエイトコントロールをしています。
１０年前、二人の息子の子育てをしながらお菓子教室をしていたとき、最近どんどん着られる洋服が減ってきたなぁと感じ、自己流のいい加減なダイエットを繰り返していたときでした。
病院のお医者様から、「ダイエットをしてお菓子作りを続ける生活をとるか？」「とりあえずお菓子作りをやめる生活をとるか？」という選択を迫られて、初めて真剣にダイエットしたのがきっかけです。
結果は７キロ体重を減らして、洋服のサイズも三つダウン、結婚前の体型を取り戻しました。
ダイエット、ウエイトコントロールしたことは私にとってすごくプラスになりました。元気にお菓子作りを続けることができたことはもちろん！それ以上に得るものが大きかったです。
まず、自分自身と仲良しになれたこと♪
ウエイトコントロールを始めると、自分と現実にしっかり向き合わなければなりません。サイズや体重の数字や鏡に映る姿。毎日の生活習慣。食いしん坊でめんどうなことが嫌いな私～。時には目をそむけて逃げ出したくなっちゃいます。
でも真剣にウエイトコントロールを始めて、自分自身としっかり向き合って、体や心と対話をし始めると少しずつ上手にコミュニケーションが取れるようになってきます。
今、ダイエットするのにしやすい季節♪水分も取りやすいし、なによりエクササイズや外での運動もしやすいですものね！気持ちいい～♪
ダイエット、ウエイトコントロールをしているあなた♪私♪がんばりましょ～♪
いろいろな方法で取り込んでおられると思いますが、どんな方法でも、どんなささやかなことでも、「やめない」「続ける」ことが大切だと思います。
そのために、ダイエットを楽しんでできれば最高ですよね。
何のためにダイエットやシェイプアップするのか、まずは自分の目標、ゴールをはっきりもつといいですよ。たとえば、「いついつに、このお気に入りの洋服を着て、○○に行く」とか。ワクワクしますよね！想像しただけで♪
そして、いつでもその最初の目標を忘れないで♪
エクササイズしよう！とか食生活を見直してがんばろう！と始めても、時には結果がうまく出なくて、おもしろくなくなることもあるんですよね～。
そうなると、どんどんつまらなくなって、気が付くと、エクササイズすることや食事を見直すことだけに目がいって、最初のワクワクする目標がどっかに行っちゃう。
そして、ウエイトコントロールをしている自分自身に誇りを持ちましょう♪
ダイエットなんか・・・って言われることもあるかもしれません。（たいていは心配してくれてるんだけど）
でも、体重や体調をしっかり自分でコントロールできるってすばらしいことだと思います。自分の人生をちゃんとコントロールできる人であること、素敵、かっこいい～♪
自分で作ったお菓子の味のチェック～とかいって毎日よ～食べてるわ。ヾ(_ _。）ハンセイ…
ということで、実は一番自分に喝！を入れたかったのだ～！スタタタタε=ε=(o- -)o
