ほとんどWarm-Up？

今日は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
参加者は6名で、一応成績良好としておこう。ま、これじゃ同行会費から出しているプール利用料が赤字なんですけどね
今日は少し50mの練習を入れてみた。
ストレッチ(10'00)1：Warm-Up
水中歩行100m(4'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)
水中歩行100m(4'00)：遅参者対応
Swim25m×12本(0'40)
休憩(1'00)
Swim25m×4×3Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に3Set
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×4×2Set(1'30)：Fly＋Bc,Bc＋Br,Br＋Fr,Fr＋Flyで2Set
Easy100m(2'30)
休憩(1'30)
Swim50m×4×2Set(1'30)：Fly＋Fr,Bc＋Fr,Br＋Fr,Fr＋Frで2Set
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'45)：Cool-Down
合計Swim2500m、Walk200m、95分。
こりゃよく見るとWarm-UpとEasy、Cool-Downでほとんどを占めるね