珍しく当日（＾＾；

今日は水泳同好会の練習日。最近、練習記録を当日中に付けることが出来ないでいたが、今日は珍しく当日中に書けそう。
まずはストレッチ40分＠プールサイド。その後シャワー浴びてプールへ。
100IM×1本（3'00）：Warm-Up
今日はこの時点でメンツ揃っており、合同練習開始。しかもラッキーなことにプール空いてる。
Swim25×8本（0'45）：IM順に2セット、Warm-Up
Swim50×1本（2'00）：って言うか、休憩なんですけど
Swim50×4本（1'30）：Fly+Bc,BC+Br,Br+Fr,Fr+Fly…まぁ、Warm-Upの続きです
Swim50×1本（2'00）：これも休憩ですな
Swim50×4本（1'15）：Fly+Fr,Bc+Fr,Br+Fr,Fr+Fr…まぁ、あんまりマジに泳いでないっす
Swim50×1本（2'00）：果たしてSwim50（1'00）＋休憩（1'00）と記載すべき項目なのか否か、悩みます
Swim75×4本（2'00）：種目は特種目からChoice…FlyをChoice
Swim50×2本（1'30）：オヤジ達は少々疲れたので、呼吸を整えています
Swim50×1本（2'00）：距離を数えやすくするための調整ですな
休憩（0'30）
ドリル50×3本（1'20）：25mスカーリング＋25mクロール
ドリル50×3本（1'20）：25mフィストスイム＋25mクロール
Swim50×2本（1'30）：だらけています
Swim50×8本（1'30＋1'25＋1'20＋1'15＋1'10＋1'05＋1'00＋0'55）
休憩（0'20）
Swim50×2本（1'30）：お休み
休憩（1'00）
Swim50×2本（1'30）：Hard25m＋Easy25m
Swim50×2本（1'30）：Easy25m＋Hard25m、ラスト5mノーブレ
Swim25×8本（0'45）：Cool-Down
これで全体練習終了…休憩（1'00）
Swim200×1本（4'30）：距離の帳尻あわせでBr
Swim100×2本（2'15）：同上ですが、限りなくゆっくりです
Swim50×2本（1'15）：Brでさらにペース落としています
Swim25×4本（0'45）：Cool-Down
以上で終了。記載漏れがあるかもしれませんが、距離数えようという気持ちよりも圧倒的に睡魔の勝ち。もう寝ます。