ホーム（？）に復帰

昨日（9/1）は水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
9月になり平日のコース貸し切りが可能になったので、プールを転々としなくても良くなりました
練習も久しぶりに皆で揃って。
では練習記録。
ストレッチ（10'00）
水中歩行100m （4'00）
Swim25m×12本（0'45）Warm-Up
休憩（1'00）
Swim25m×12本 300 45秒×12本 9
休憩（1'00）
Drill25m×4本（1'00）ストリームラインの練習
休憩（1'00）
Drill25m×4本（1'00）キャッチの練習
休憩（1'00）
Swim25m×3本（0'40）
休憩（0'30）
Swim25m×3本（0'40）
休憩（0'30）
Swim25m×3本（0'40）
休憩（0'30）
Swim25m×3本（0'40）
休憩（0'30）
Swim25m×2×6Set（0'40＋0'50）
休憩（2'00）
Swim25m×8本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×2×4Set（0'35＋0'55）
休憩（1'00）
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim50m×4本（1'30）Broken、25mで時計確認
Easy25m×4本（0'45）
休憩（1'00）
Swim25m×2×2Set（0'45＋1'15）行き全力、帰りダラダラ
Swim25m×8本（0'45）Cool-Down
合計Swim2500m、Walk100m、106分。
ちょっと時間かかりすぎた
練習後は…例によって焼鳥屋です