今日(9/25)は
水泳同好会の練習会＠某公営短水路。
練習用水着が古くなり、だいぶ擦り切れて来たので引退させました。
それで、以前使用していた練習用水着を再登板させたのだけど、これが重い
水の抵抗を最大限発生させる水着
なんだろうなぁ
以前はこれで泳いでいたのだけど、しばらく使っていなかったらツライのなんのって
最初は25mで3secくらい落ちるような感覚。0'25で泳いでいるような感じでも0'28掛っている感じ。
途中から慣れて来たけど、それでもキツイ
50mを0'50切って帰って来るのがやっとな体たらくでしたな
で、本日の練習。出るのが若干遅くなり、いつもより10分近く遅い練習開始。
ストレッチ(0'15)
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×12本(0'35)：この段階ですでにキツイ
休憩(2'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)：少しスピード上げて
Easy25m×4本(0'45)
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'20)
休憩(1'00)
Swim25m×4×6Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に6Set
休憩(1'30)
Swim50m×4×2Set(1'30)：Fly+Fr,Bc+Fr,Br+Fr,Fr+Frで2Set
休憩(1'00)
Swim50m×4本(1'15)
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
以上で終了。Swim2700m、Walk200m。
本日は隣のコースが暴れん坊団体なので、そっちの参加者がプール上がる前に退散して着替え。
練習後は参加者の先輩が
赤ワイン党なのでワイン飲める店に行ったが、完全に場違い
短時間でサッと飲んで退散しました。
やっぱり我々には安酒を出す居酒屋が似合うのだった。
水泳同好会の練習会＠某公営短水路。練習用水着が古くなり、だいぶ擦り切れて来たので引退させました。
それで、以前使用していた練習用水着を再登板させたのだけど、これが重い
水の抵抗を最大限発生させる水着
なんだろうなぁ以前はこれで泳いでいたのだけど、しばらく使っていなかったらツライのなんのって
最初は25mで3secくらい落ちるような感覚。0'25で泳いでいるような感じでも0'28掛っている感じ。
途中から慣れて来たけど、それでもキツイ
50mを0'50切って帰って来るのがやっとな体たらくでしたな
で、本日の練習。
出るのが若干遅くなり、いつもより10分近く遅い練習開始。ストレッチ(0'15)
水中歩行200m(7'00)
Swim25m×12本(0'35)：この段階ですでにキツイ
休憩(2'00)
Swim25m×12本(0'35)
休憩(1'00)
Swim25m×12本(0'40)：少しスピード上げて
Easy25m×4本(0'45)
休憩(1'00)
Swim50m×6本(1'20)
休憩(1'00)
Swim25m×4×6Set(0'45)：Fly,Bc,Br,Frの順に6Set
休憩(1'30)
Swim50m×4×2Set(1'30)：Fly+Fr,Bc+Fr,Br+Fr,Fr+Frで2Set
休憩(1'00)
Swim50m×4本(1'15)
休憩(1'00)
Swim25m×8本(0'45)：Cool-Down
以上で終了。Swim2700m、Walk200m。
本日は隣のコースが暴れん坊団体なので、そっちの参加者がプール上がる前に退散して着替え。
練習後は参加者の先輩が
赤ワイン党なのでワイン飲める店に行ったが、完全に場違い短時間でサッと飲んで退散しました。
やっぱり我々には安酒を出す居酒屋が似合うのだった。
