今日は
練習会だったので、久々に泳いだ
。毎日毎日残業で
泳げなかったので、良いストレス解消になりました
。今日の練習会場は東京辰巳国際水泳場。まずはストレッチ。
200IM×1本（5'00）Warm-Up
100インター×4本（2'30）フォームチェック
25Dash×8本（2'00）飛込み＆全力、Fly4本、Fr4本
50Dash×8本（3'00）飛込み＆全力、Fly4本、Fr4本
Swim100×3本（2'20）Cool-Down
計1500m
今日はゴーグルを変えてDashにTry
。度付のクッションレス(山本光学SWANS)を購入したので。水が入ることは全く無く、Good
。キャップも新しいの（SPEEDのシリコン）を購入したけど、こちらは耳が半分くらい隠れる感じでイマイチ感触に慣れない。今まで練習時はメッシュのキャップだったからネ。ま、そのうちしっくり来るかな
。
今年は月間20kmも目標はやめて、スピード練習中心で行くつもり。でも、やっぱり泳距離が足らないと不安感があるね
。ちなみに1月は20kmはちょっと難しいかな。
練習会だったので、久々に泳いだ。毎日毎日残業で泳げなかったので、良いストレス解消になりました。今日の練習会場は東京辰巳国際水泳場。まずはストレッチ。200IM×1本（5'00）Warm-Up
100インター×4本（2'30）フォームチェック
25Dash×8本（2'00）飛込み＆全力、Fly4本、Fr4本
50Dash×8本（3'00）飛込み＆全力、Fly4本、Fr4本
Swim100×3本（2'20）Cool-Down
計1500m
今日はゴーグルを変えてDashにTry
。度付のクッションレス(山本光学SWANS)を購入したので。水が入ることは全く無く、Good。キャップも新しいの（SPEEDのシリコン）を購入したけど、こちらは耳が半分くらい隠れる感じでイマイチ感触に慣れない。今まで練習時はメッシュのキャップだったからネ。ま、そのうちしっくり来るかな。今年は月間20kmも目標はやめて、スピード練習中心で行くつもり。でも、やっぱり泳距離が足らないと不安感があるね
。ちなみに1月は20kmはちょっと難しいかな。
