運動不足を反省・・・糖尿病との闘い

久しぶりの徳州会病院です
そして、ヘモグロビンの数値が上がっていました
がっかりです

血糖値が、いつもより低いのに
ヘモグロビンが高いというのはショックです
悪玉コレステロールの数値も悪化しています
次回もこの調子であったなら
コレステロールを下げる薬を飲むことになりそうです
ショックです

私は、この半年の自分について反省してみました

血糖値は、上がったり下がったりで
食事については、自分なりにコントロールできるようになりました
血糖値をコントロールできるようになったのです

ところが、
以前と比べて、散歩などの運動が減っているのです
ヘモグロビンをガンガン下げた頃に比べて
運動量が、明らかに減っているのです

目の手術の影響です
目の手術の前後から、散歩等が極端に減ったのです
自力で歩くことが危険なほど視力が落ちたからです
そんなライフスタイルが、いつの間にか定着してしまいました

ここで、私は決意しました
また、運動を復活するのです
糖尿病の治療を始めた頃の初心に戻り
散歩などの運動を意識的にするのです
数値を落とし、３ヶ月後の検査が楽しみになるように・・・