ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
8パターン 2セット 25分
パワーマックス
135W 40分 90rpm
日中の作業でも
サポーター使用で、
膝をカバーしていたので、
膝痛は幾らか緩和しました。
治療が必要かなとも
思いましたが、
日中に痛みが増す事は
無かったので、
膝をかばいながら
本日の修行です。
膝をかばうとなると
走る事は出来ませんので、
半年ぶりにウエイトトレーニ . . . 本文を読む
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