朝スイム（ドリル含む））2400ｍ 1.11分ドリルが多いメニューで、距離は出ませんでしたが、終盤のダッシュ、ダッシュで、息も絶え絶え、、おまけにターンの時の壁キックで、膝にダメージ、（泣）で、本日は2部錬は無し、帰宅後は膝を労り休養です。 . . . 本文を読む
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