マシーンウエイト+トレッドミルマシーンウエイト14セット 21分 HRAV86拍トレッドミル6㎞ 45分 HRAV135拍何時もと順番を逆にして見ました。効果の違いは不明、修行後は、マッサージチェアを20分、揉み玉が心地良い、、、本日は「日向夏ソーダ」で、終了です。 . . . 本文を読む
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