本日の修行

朝スイム（ドリル含む））

2400ｍ　1.11分

ドリルが多いメニューで、

距離は出ませんでしたが、

終盤のダッシュ、ダッシュで、

息も絶え絶え、、

おまけにターンの時の

壁キックで、

膝にダメージ、（泣）

で、本日は2部錬は無し、

帰宅後は膝を労り休養です。