スイム+パワーマックス
スイム
100×10 インターバル 130秒サイクル 20秒レスト
100×5 〃 〃 15秒レスト
合計 1500m 34分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
インターバル20本の予定が、
途中から右手首の痛みで
15本で撃沈でした。
右手首治るまでは、
スイムはパスすれば
良かったかも？
スイム途中で止めたので、
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