本日の修行

ランニング+パワーマックス ランニング 10.2㎞　1.02　HRAV135拍 パワーマックス 130W　40分　90rpm 週末になってやっと、 ランニングが出来ました。 普通に走れましたが、 普通のレベルの レベルダウンを実感、 「老いは足元から」 と言う言葉が、 自分に当てはまりまして、 笑えないです、、、 パワーマックスも 一応漕ぎましたが、 負荷設定を下げ、 半分位は、 解 . . . 本文を読む