ランニング+パワーマックス
ランニング
11㎞ 1.12 HRAV136拍
パワーマックス
150W 30分 90rpm
色々が弾けまして、
（会社関係）
残務処理拒否で、
本当に久しぶりの
夕方からのランニング、
スタートが早いと
気持ちが乗りますが、
随分と久しぶりだったので、
施設に移動して、
その後の展開が辛い事、、
パワーマックスは、
30分で撃沈してしまいましたので、
そ . . . 本文を読む
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