ランニング
10.2㎞ 1.05 HRAV140拍
施設は休館日ですが、
珍しく早く退社、
梅雨の中休みで、
雨も降って居ない、、、
言い訳が見つからないから
久々の「取り敢えずラン」、
取り敢えずと言う割には
低レベルながら
かなり必死でした、
色々が諸々で
低下中なので、
真剣に歯止めを
考えなければ、、
写真は冷蔵庫に有った「杏仁豆腐」！！
これはに歯止めが効きません、、、
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